"brakuje mi tylko jednego ujecia w Twoim hl ,kiedy Nastek jest zamroczony po ciosie Mino i od razu wchodzi mu w nogi ,dla mnie to była kozacka akcja !" Wiem o który moment chodzi; najpierw też chciałem go umieścić w filmiku, ale uznałem, że wystarczy tych słabszych momentów (rzeczywiście tam widać, że Nastek był chyba trochę zamroczony); [...]
Jak kilka lat temu, zapisalam sie na silownie, kolega polecil mi cletenbuterol. Teraz juz wiem, ze to nie byl moj kolega . Na forum dowiedzialam sie, ciekawych rzeczy odnosnie tego "cudownego" specyfiku Schudlam z 55 do 48kg bez pomocy cudownych srodkow. Radze lepiej zajac sie dieta i cwiczeniami. To lepiej wyjdzie Ci na zdrowie. [...]
jestem na masie i z tego co wiem to carbo po treningu sa niezbedne,oczywiscie ze mozna dostarczyc w inny sposob tylko po co ,tak jest szybciej i wygodniej a uzupelnienie glikolenu po treningu to podstawa wiec nie bardzo rozumiem
Kiedyś uprawiając sporty walki tez uważałem ze to taki se pomysł a teraz zmienilem zdanie. Komplet badań to może 200-300 zł a jego korzyści nie można przecenić. Ma to ogromny wpływ na nasze zdrowie,wyniki sportowe i ostatecznie pieniądze. Na sobie powiem ze badając się regularnie widzę kiedy mam jakiś stan zapalny,kiedy wzbiera przemęczenie ,czy [...]
a jaka dawka i trening da mi miesnie a nie tluszcz ?? jakas podpowiedz. Z góry tnX. Naprawde enie wiem co do mety zastanawiam sie ale boje sie tego zarzyć.
a gdzie to masz napisane ze ta szklanka ma 250 ml a tamta nie szklanka to szkalanka ale szklanki maja tez różne kształty i wogóle ja w domu mam dwa zestawy i jedne sa wieksza a drugie wydaja mi sie mniejsze i powiedz mi która ma 250 ml oj dobra wiem wolbrzymiam problem a tak na serio to nie ma sie czym przejmowac mniej wiecej aby było cos koło [...]
Lady czy ja wiem, czy to jest takie czytelne i czy to tylko strata energii. Takie skakanie uskutecznia Amir Khan (mistrz świata), uskuteczniał Prince Naseem Hamed, którego nikomu nie trzeba chyba przedstawiać i wielu innych bokserów nie tylko naszych czasów, jak chociażby Ali. edit: powinnaś dostać soga za usunięcie za naruszenie regulaminu [...]
z tego co wiem to raczej intensywny trening boksu nie pomoze "urosnac". Jest to rodzaj wysilku ale on spowoduje przyrost naszej wytrzymałości i odpornosci na ból. Natomiast jesli chcesz przybrac na masie to duzo jedz i cwiczenia na silowni. A zeby miec duza sile uderzenia to wiadomo technika jest najwazniejsza :) jesli priorytetem bedzie [...]
Keltona nie znam marbo moge polecić bo mam wyciag i laweczke to sprawują się swietnie zaletą jest też cena jak i wiekszosc spawana .Na atlas szkoda kasy i lepiej zainwestowac w wyciag ktory jest bardzo funkcjonalny i malo zajmuje miejsca:) tak samo do ich lawek masz sporo dodatkow.O keltonie wiem tyle ze sporo osob nazekalo na skrecane czesci i [...]
1. W sumie zacząłem chodzić na siłownie w wakacje więc nwm jak będzie kiedy wrócą do szkoły ale raczej nie będzie to problemu bo na siłownie chodzę na 21 (lepiej mi się ćwiczy) ilość treningów chodzę na siłownie 4x w tygodniu. Przykładowo: Poniedziałek robię triceps ( to na 2 maszynach i w sumie powiem Ci,że triceps się zwiększył :) biceps [...]
Zamiast jeść exe ja bym rozbił dawki na mniejsze a częstsze, następnie dał mniej samego testa ale za to dorzucił DHT (krótki masteron) a dopiero na końcu bawił się w IA , z doświadczenia wiem ze takie zagranie daje lepsze efekty. Aczkolwiek miej na uwadze fakt ze nie ma co zbijac estro na siłę póki nie czujesz skutków ubocznych, ja tak zbiłem ze [...]
Może zamiast exe zarzuć letro, jest mocniejsze nie mniej jednak moim zdaniem robisz jeden zaj**isty błąd który odkryłem a mianowicie, po co bić tyle towaru skoro można mniej (wiem że zaraz się ktoś zesra że jak to bo bomba) już tłumaczę, to estro nie bierze się z dupy gdyż każdy ma ograniczone ilości receptorów gdzie testo się łączy (piszę bardzo [...]
bialko nie ma zadnych funkcji termogenicznych mozesz pomyslec nad lajtowym spalaczem typu thermo speed i zaczac od malych dawek raczej z doswiadczenia wiem ze kobietom raczej nie jest ciezko dostarczyc skladnikow odzywczych z pozywienia zwlaszcza na redukcji
Obececnie jestem na regeneracji juz 3 tydzien<troszke za duzo ale sa wakacje i sami wiecie:)> Moj przykladowy trening jaki stosowalem na mase: I dzien Klata Wyciskanie sztangi plasko<po rozgrzewce> serie schodzace,6powt,8,8,10, Wyciskanie sztangi na skosie<serie wchodzace>13,11,10,7 Rozpietki na plaskiej 12,10,10 Biceps Uginanie [...]
Ja nic nie kupiłem ale inni kupowali i w starych tematach niektórzy podzielili sie swoimi opiniami.Ja nie powiedziałem ze białe tło oznacza na 100% podróbe, tylko że zazwyczaj , bo sciagając z ich strony powinieneś mieć czarne ale mniejsza z tym, masz racje szukasz w necie i różnie znajdzeisz.Ja mam duże pojęcie , bo wiem jak rozpoznać podróbkę, a [...]
Tak tak wiem Amentoris, ale jakoś ja się nie znam za bardzo na diecie a nie ma mi kto rozpisać wiec jakos tak dlatego nie jestem na diecie. Jakby znalazł się ktoś taki kto by rozpisał napewno bym się do tego zastosował :)
Witam! Widze ze dyskusja sie rozwinela. Po kilku treningach plecow i zmianie polozenia podczas lezenia bol sie zmniejszyl i to calkowicie jak na razie - moglem zagrac na treningu prawie bez bolu aczkolwiek jakis tam byl. Sadze ze wlasnie napiecie miesniowe jest przyczyna dolegliwosci, a u mnie z miesniami ogolnie to srednio :) Ogólnie sprawa się [...]
myślę że bez problemu możesz brać kreatyne... wiem na swoim przykładzie jeżeli chodzi o pocenie podczas treningu to ja nie zauwazam zmian czy jestem na cyklu czy tez nie... jezeli nawet by zmniejszalo pocenie to w minimalnym stopniu wiec smialo mozesz brac mono... tak samo sportowcy atletyczni biora kreatyne bo zawsze wspomaga prace miesni... [...]
z tego co wiem to Pan Marek Piotrowski miał propozycję walki o pas IBF ale jak dalej to nie pamiętam, być może ktoś z forumowiczów zna lepiej jego historię... Zmieniony przez - Okruch w dniu 2010-11-19 19:58:01
oczywistą rzeczą jest że po alkoholu można obrosnąć w tłuszcz- jestem tego żywym przykładem, ale trzeba pić cały czas i dużo a 3-4 browarki na tydzień cóż- po 3-4 to ja po wódkę szedłem dopiero i tak dzień w dzień przez parę miechów a teraz odrabiam to, z tego co wiem to od 24 do 72 godzin po spożyciu żadna masa ci nie przybędzie (masa mięśniowa).
